DOKTORI POTVRDILI! OVO VOĆE VAS MOŽE SPASITI OD MOŽDANOG UDARA: Obavezno ga uvrstite u ishranu

Zdravlje

Kalijum je jako važan hranljivi sastojak koji iz naše ishrane ne bi trebalo da bude isključen jer doprinosi dobrom zdravlju srca, bubrega i mnogih drugih organa.

Također, prema studiji objavljenoj u američkom žurnalu kardiologije porast dnevnog unosa kalijuma za 1.640mg može smanjiti rizik od moždanog udara za čak 21 odsto!

Hurme takođe sadrže kalijum i fosfor koji su veoma važni za dobro zdravlje kostiju i prevenciju osteoporoze. Uz to, sadrže značajnu količinu vlakana što doprinosi pravilnom funkcionisanju probavnog sistema.

Istina je i da sadrže veliku količinu šećera, ali u pitanju je neprerađeni šećer što malo “olakšava” situaciju.

Naravno, bilo bi dobro konzumirati ih umjereno.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *